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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄。 8 N+ k( |; y0 _& m. C. f- x& R
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 7 `# Y! ~+ Z, z$ h$ S
7 v$ B2 W) k, O5 j# c% A7 L晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 . A" {) L6 o, G' M( y
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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! U; O/ O f/ `0 J1 j/ W) F0 Z+ q凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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1 J! s8 I9 E; E8 g" l8 u- m4 [ y因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 8 e; K! m8 W' n) c7 n# E! Z
: `/ u2 G9 P/ }; X凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 5 d- x. B+ x y; h$ I" J% |- [
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 7 W8 M n+ j/ V8 d
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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