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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 ) b3 z9 D4 t& v1 W/ k p3 i. `
$ r8 z5 o* h* M晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 % J9 ?' w2 W% a, ^( E
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 . O6 _8 V4 ~' h( j8 x9 }
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 9 d/ x6 `( m. m- q
8 K0 R: Z6 K" {3 Y5 x因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 , ^9 |7 Q2 k5 w j$ o* L1 [" S
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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$ k5 A5 v# ]1 }2 p' i( k9 i( t凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 - p& A6 v% D% A; s
' f+ W, m! m \" d- N" y' r+ E _疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 / b+ H* C) j+ b4 O: k
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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发表于 2009-11-27 22:30:36
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发表于 2009-11-28 15:06:51
一觉不醒，有点恐怖喔！
我朋友也是夜班、
死咯，我一个朋友都是上夜班。。。