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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 & M8 J+ ?5 }8 n- C9 P5 A
, r5 Y! B' h5 b/ x( r晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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6 m/ ^, b6 g! }% \' J. e晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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" K; i7 n4 m9 l6 G* M* e5 ?7 R8 A凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ! U0 N, f* i5 U
4 ~2 i# |: e0 \' D9 D7 E; U$ H凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 - b1 c; c M" [: T* E
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 8 N( U3 R7 A8 y8 p- J9 ~
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 2 M- O2 ~& W% r) o8 L9 }
. a. m1 `# |5 E% O, i不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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6 V+ d6 t( ]& F2 c, K% |半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
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一觉不醒，有点恐怖喔！