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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄。 * [- d- e2 p1 E, k
6 s) v# u2 v2 b) ^晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 # x; V8 }. p1 R1 }( N
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 & v, L3 k5 D$ B; P* O Y
; f8 f, j5 v& K: f0 I/ ]) Q凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 F: H" d) A4 K
7 h; F0 H" `8 |* ^, |' ?& w凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 5 w6 a9 k" }9 {( x% k9 b4 k2 R1 x0 t
. N; Q. O. C0 @( ~凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 . d# F7 k8 H1 J) z3 ^* @' v4 s, Z
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 5 ?0 y7 i$ V3 ]3 z9 ~! f
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 7 E" o1 S' \' g; b/ G
6 n7 f1 }; O, A+ E/ d8 d) G8 F不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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