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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 2 D, o7 m3 i) T$ v' S/ c: [
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 5 {+ K- ~9 G" U. d
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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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& H! z" A+ S" J1 ?凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 # O3 [% T, v5 S! T- j0 {
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, & b% b3 O" @2 I
1 v& J# I+ r2 L9 ?* X$ J7 [& h+ x因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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0 n- C( d& g/ i凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 , G! g& R+ P6 a4 L2 D
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
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{; l3 v+ u0 |不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-27 22:30:36
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死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
发表于 2009-11-28 00:22:43
我朋友也是夜班、
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一觉不醒，有点恐怖喔！