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一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄。 & H! p- f2 I7 @7 I0 j; J
& d$ e. ]9 z+ h% G& c" D+ A晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 " ^( i: `# w% U
- b% f: h6 R6 o晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 2 R7 r3 W+ Q8 Y9 c2 c8 N1 K7 n
, I8 D# S1 f4 { C+ A) U+ I凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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4 o3 e! b* A3 ^: I$ D2 P& b8 ]凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 5 ?3 q+ ]/ y& E4 u2 ]+ G
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因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 6 I3 w6 E: R0 D- B& a, w
/ M9 A! p' T: n5 v5 Y/ }凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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) X: P. N1 }' s1 A! z凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
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疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 5 f) e2 p! F, u3 Y
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不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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