[灌水]解暑食品大杂绘

fryan

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 夏天到来，酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C9%FA%BB%EE">生活</span>中选择“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。 俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。&nbsp;&nbsp;<br/>　　接下来，我们看看夏天消暑的最佳食品是什么呢？<br/><a href="http://www.bar256.com/?xx" target="_blank"><img alt="" src="http://www.ifensi.com/channelimg/Image/wenjing/28/ht1.jpg"  border="0"/></a></p>
<p>　<strong>　NO.1 西瓜</strong><br/>　　<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%CD%C6%BC%F6">推荐</span>理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。 <br/>　　西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。<br/>　<strong>　NO.2 食醋</strong><br/>　　推荐理由：夏季细菌繁殖快，人易患肠道传染病，此时，多吃些醋有杀菌的作用。此外，醋还能调节胃肠功能。 <br/>　　醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。<br/>　　<strong>NO.3 黄瓜</strong><br/>　　推荐理由：黄瓜是夏季最佳的<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C3%C0%C8%DD">美容</span><span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%BC%F5%B7%CA">减肥</span>蔬菜，以常食用黄瓜可有效地抗<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C6%A4%B7%F4">皮肤</span>老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。据《本草纲目》中记载，苏瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。 <br/>　　黄瓜当水果生吃，不宜过多。脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。 <br/>　<strong>　NO.4 绿豆</strong><br/>　　推荐理由：绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。 <br/>　　绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。&nbsp;&nbsp;<br/>　<strong>　NO.5 绿茶</strong><br/>　　推荐理由：天气炎热出汗多，绿茶中富有成效含苞欲放钾，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。 <br/>　　应该一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的人饮用。乌龙茶是介于红茶和绿茶两者之间的半发酵茶，不寒不热同时能起到去火解热，恢复津液的作用，适合女性和胃寒的人饮用　。<br/>　&nbsp;&nbsp; <strong>NO.6 冰淇淋</strong><br/>　　吃不下東西的時候就應該來個消暑冰淇淋...雖然知道女生冰吃多了不好，不过看着这么诱惑的样子，有多少<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%C5%AE%BA%A2">女孩</span>子能抵抗住冰淇淋的诱惑呢？<br/></p>
<p align="center"><a href="http://photo.ifensi.com/" target="_blank"></a></p>
<p><strong>　　NO.7 苦瓜</strong><br/>　　推荐理由：俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。苦味蔬菜中，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。 <br/>　　苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽－P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。<br/>　<strong>　NO.8 蔬果汁</strong><br/>　　推荐理由：新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。 <br/>　　制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉，可以将蔬果渣与蜂蜜一起搅拌　均匀后食用，好吃有营养。 <br/><strong>　　NO.9 大蒜</strong><br/>　　推荐理由：大蒜具有广谱抗菌能力，对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌等均有杀灭作用，夏季吃大蒜可以杀灭体内病菌，防止腹泻及流行病的发生。<br/>　　<strong>NO.10 西红柿</strong><br/>　　推荐理由：含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒<span class="t_tag" onclick="tagshow(event)" href="tag.php?name=%D0%A7%B9%FB">效果</span>。 <br/>　　不宜食用未成熟的西红柿。末熟的西红柿含有龙葵碱，口感苦涩，还容易引起中毒。青西红柿变红以后，就不含有龙葵碱了。不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后西红柿就失去了原有的营养与味道。</p>
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fryan

<p>自己抢个SF....</p>

XX你OO

<p>大蒜也有驱魔，赶蚊子。去臭虫，熏美女等功效</p>

fryan

与美女约会切记不要吃大蒜...影响...