街舞入门知识

忘情公子 · 发表于 2010-10-21 10:44:54

街舞分类

Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

poppin运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．

breaking 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

　　服饰提示：

大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。

　　HIP-HOP入门：

可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

　 HIP-HOP的健身价值：

动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

丑得惊动党＆ · 发表于 2010-11-8 00:38:24

嗯，不错。，，我喜欢

yinjie · 发表于 2010-10-22 14:31:49

回复 10楼 开心一刻

不是吧，那你还会喜欢什么啊

年糕馍馍 · 发表于 2010-10-22 01:20:15

我是路过，帮楼主顶一下！飞翔无限，精彩无极限！

开心一刻 · 发表于 2010-10-21 18:33:18

回复 8楼 yinjie

但我两者都不喜欢

开心一刻 · 发表于 2010-10-21 18:32:36

回复 5楼甜甜

哪天你也去跳啊，我当你的观众

yinjie · 发表于 2010-10-21 14:11:32

呵呵，好像不错，不过对音乐更感兴趣一点哦

肉肉︶3︶ · 发表于 2010-10-21 13:29:44

我是路过，帮楼主顶一下！飞翔无限，精彩无极限！

JM学院QQ专卖店 · 发表于 2010-10-21 13:12:40

很好，学习了！！！！

甜甜 · 发表于 2010-10-21 13:02:49

回复 3楼 开心一刻

有是有兴趣,,,,看别人跳有兴趣..
自己跳不起来

甜甜 · 发表于 2010-10-21 13:01:23

我是路过，帮楼主顶一下！飞翔无限，精彩无极限！

开心一刻 · 发表于 2010-10-21 12:30:07

哦，我是路过的，对这个我不是很感兴趣

keep、 · 发表于 2010-10-21 12:14:00

我是路过，帮楼主顶一下！飞翔无限，精彩无极限！

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