饭后三不宜

手指爱上烟 · 发表于 2008-1-11 21:23:00

茶－－－饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。 　　水果－－食物进入胃内，须经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后一－二小时之间。 　　散步－－有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

lv7533 · 发表于 2008-1-11 21:24:00

晕哦~`我都是吃完饭就吃果了的~

手指爱上烟 · 发表于 2008-1-11 21:33:00

以后注意点 ``

曾嘉欣 · 发表于 2008-1-12 19:27:00

日常生活习惯要改咯

咖啡糖 · 发表于 2008-1-12 19:38:00

啥都有人说,都不知道哪样才是真的~~~~~~~`

懒宝贝 · 发表于 2008-1-12 21:19:00

那样子呀以前从来没有注意到呀现在要更加注意了呀[em16]

美丽骗局 · 发表于 2008-1-12 22:23:00

以后手指不要上烟

荷香 · 发表于 2008-1-12 23:08:00

少抽点吧你身体也不什么好

手指爱上烟 · 发表于 2008-1-13 15:15:00

呵呵好的谢谢

雁过无痕 · 发表于 2008-1-15 20:13:00

这些习惯俺都没有！ 呵呵...[em19]

最特别的 · 发表于 2008-3-7 22:34:00

都是为自己的身体着想嘛!

米米 · 发表于 2008-2-8 16:05:00

早知道咯

薇薇菡筱 · 发表于 2008-3-2 22:57:00

这样说来，太多的忌禁了吧。

无名仁仕 · 发表于 2008-3-12 14:05:00

太多的约束自己,会不会活得很累呢??? 不过,还是要谢谢楼主了!

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