电子称上称重 这 经常能促进减肥的效果

乐果

你知道 数量规模 并不是唯一的方法来判断减肥,但事实证明,权衡自己的行为可能是减肥的关键。 至少,这是一个什么 新的研究 发表在《 《公共科学图书馆·综合》 建议。

研究分析了一年的地方从40超重个体在各种研究表示,他们正努力减肥(2838个单独的地方,以防你跟踪)。 在11的12研究人员分析,他们发现那些每天跳上规模一般减肥,而那些走超过一个星期之间的地方继续看到体重蠕变。

值得注意的是,这项研究的参与者都有一个身体质量指数在25以上,“好”节食者可能也更容易检查频繁,规模虽然“穷”节食者可能已经更容易忽略它。 说,这项研究的作者说,你仍然可以得出结论的称重和减肥之间的联系。 重自己经常可能会导致不满如果你看到你失败在你的减肥目标,因此激励你去接你的努力。

我们不能肯定如果考虑自己一天一次真的会帮助你减少更多的体重比几天如果你跳过,但尺度上跳跃每周至少一次是一个很好的方式记录你的目标和避免受害者一个“眼不见,心不烦”的心态对你的坏习惯是如何影响你的体重。 不过,请记住, 你的体重自然波动 ——甚至day-to-day-so你不应该对自己太苛刻,如果你注意到略有上升。

























































































































lsccfestival.com/jwaigui
ah20150309

思念

牛牛牛牛  

曾营

声明一下：本人看贴和回贴的规则，好贴必看，精华贴必回。  

丑丑也疯狂

应该加分  

南宁仔

你加油吧  

薇薇菡筱

偶真幸运哦...