一些格斗知识，能让你少走弯路

文俊

1：绷带和拳击手套，护具.目前来说，所有拳馆在训练中都是提倡带绷带和拳套来训练，绷带对肌肉和手部保护是相当有效果的，其实拳头很脆弱，并不是说你做拳卧撑拳峰强度高就可以彻底不受伤害的，哪怕是拳头很硬的职业拳手都不敢怠慢护具保护，有些新手不喜欢，或者懒的去绑绷带，戴拳套，不说拳头强度，对格斗需要一种态度，你都懒的去做最基本的事，那么对格斗你也不会有认真的心态，我建议新手保护措施一定要做，也是为了能长久的练习格斗不被击打部位受伤耽误练习。

2：格斗练习迷茫.:其实不论泰拳，散打，拳击，空手道等搏击技术，只要是认真去学，都会有很大的收获，不需要可以计较格斗流派，各种格斗没有一种是完美的，掌握了其中一种，再去学其他的也是很不错的，也算是打基础，纠结流派没要。

3：训练的错误.:目前来说，身体强度的错误训练比比皆是，从目前看来，沙袋永远是最可靠，安全的，以前泰拳手打树也是软性植物，骨骼本身就不能和木头，钢铁硬碰，所以用硬物来训练，首先是不可取，网上确实有一些人打硬物，好像效果显著，实际上，是给自己身体留下隐患，贴吧有很多例子都反映出这类情况，常见的骨膜炎，膝盖磨损，就算是没有沙袋也别选择走极端。

4：仙派拳，黑市拳.:不要去迷信所谓的一击必杀等仙术，任何搏击都可以做到，就看功底如何，打位置也很讲究，根本不存在最强拳术，黑市拳有，世界各地都有，但是都是水平很烂，上不了职业拳台的不入流拳手，没有网上瞎扯实力超过所有正规比赛的拳手，如果你有刘翔的实力，会在马路上和别人比赛吗？

5：训练量误区.:有些新手说，每天以千位数为单位的出拳出腿，不说你能不能边出拳边数数能数到千位数，就算是分组，那也没什么效果，格斗不是量变质，没有那个拳手训练还数数的，没有意义。

6：格斗的威力.：也有新手会问，我学会XX拳术多少时间能打赢几个人什么的，我不否认，专业训练过的拳手对付赤手空拳，没有格斗意识的人，基本1V2没什么大问题，但是，不是在拳台，突发情况太多，对自己本身不利因素也太多，别盲目去想学完能打几个人，踏踏实实练习格斗才是真的，没人能给你保证（能保证绝对有问题），有句俗话，双拳难敌四手，这句话有很道理。

7：格斗先天素质.：这个什么人可以学格斗，其实只要是没疾病，都可以练，至于骨折过，腰等有骨骼损伤的新手，最好是酌情练习，也不可能很明白告诉你能不能练，谁也付不起这责任，我记得一个手也没，脚也没的的外国人，苦练自由式摔跤，想想吧，人家都能练，何况四肢健全的，有些说自己身体素质很强，打出一堆表明自己的话，我觉得有点卖弄自己的嫌疑(可能你无心说的，这里不谈这个我呢提），哪儿我上段的话，因为能明白了。

8：条件限制.:很多吧友都有练习护具短缺等问题，首先是不走捷径极端，做些基础训练，击影，力量训练等，以后再慢慢的去添加用具，不用心急。

9：训练时间制定.:我前面说了，基础训练，身体训练都可以，因为也不清楚你水平（有水平我估计也不需要去问），如果是学业工作忙，切记别耽误最主要的事，格斗不馆饱，有时间就练，没时间也别去当回事，弄乱自己生活才是最大的失策。

10：护具购买.:牵扯到做GUANG GAO的问题，淘宝可以买，九日山和几个国外品牌都可以。

11：职业拳手的神话.:职业拳手其实几乎不会去测试自己有多少的力量击出多少的击打力，网上瞎传的太多，很夸张，也许是都物理概念，我希望新手别去迷信这个，对自己也没什么好处。

目前来说，比较常见的问题大致就是这点，我说的不一定全对，但是也不会误导新手，练习搏击需要正确的格斗观念，心态，去面对接下来需要做的事，没事多在泰拳吧看看精品帖子，对自己也是种理论上的提高。

丑丑也疯狂

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