一起学瑜伽。

beautiful。 · 发表于 2012-6-16 10:08:26

【青蛙放松式】1.仰卧，自然呼吸，双腿伸直并拢，双手置于身体两侧；2.双膝并拢向上弯曲，贴近胸部；3.双手抱住双脚，双膝向两侧打开；4.身体向两侧缓缓扭转。Tips：此动作可以缓解全身肌肉紧张，放松精神，有很好的助眠效果呢!

闻雨minmin · 发表于 2012-6-18 11:26:32

我是路过，帮楼主顶一下。所谓助人为乐嘛。
飞翔无限，我的最爱！

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