广西经贸职业技术学院论坛

标题: 兄弟们，以后我们要少熬夜了 [打印本页]
作者: 8610    时间: 2009-11-27 22:30
标题: 兄弟们，以后我们要少熬夜了
一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 / r! `- b- Q/ V

/ L6 `% L0 [8 y1 F6 b9 B- t$ e晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
; k. |/ \$ n8 e0 a# S( Y7 S( v4 T6 V5 e  z4 J7 q4 m+ p$ u
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
2 n3 w7 v& Z9 Q2 B
( @% [; @4 ~5 K/ @$ ^. c. o& @凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 : m. e/ C: n: a7 v: q/ Y
: W. K1 i3 r& E' S* {- K5 w
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
0 ]- B. U0 T: S$ `, g' R. |7 x8 k/ _- m8 o- P  C* ?
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
/ C# ?+ B7 I/ }3 L, \5 s$ R" G: K
* r8 }% R$ M' i, Y' j/ q% E凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 , W3 |* J1 Y( ?7 S

# T- o2 m* X4 ^, F" j凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
- Z7 C3 y) c3 T& o. F% U( w8 L" ~# f
' G% u; k1 C! S  a& l疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
; ^  r" J! i% u7 M2 l/ A# X9 M0 F! v; z! K. J1 E
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 0 L' p( I+ _# b
" \$ P$ Y0 Q/ h0 m/ i4 g% I( O! w
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
作者: 窦贝贝    时间: 2009-11-27 22:38
死咯，我一个朋友都是上夜班。。。
作者: _More、    时间: 2009-11-28 00:22
我朋友也是夜班、
作者: 处男好多年    时间: 2009-11-28 09:45
9 f' H; v- |4 y0 [- ~' a/ o/ k' Y! g" w% r
以上楼主说的对我无效！。我十点半就睡觉了。哈哈。。。。。。。
作者: 神偷小千    时间: 2009-11-28 10:41
恐怖！一睡不起。
作者: lichunnizi    时间: 2009-11-28 10:55
hehe~~~难说哦~~~~~~~~~~~~
作者: 活动家    时间: 2009-11-28 13:10
看来早睡能延年益寿，还能美容呢，呵呵
作者: 苏芯    时间: 2009-11-28 13:56
那我以后可要早睡好了
作者: 苏芯    时间: 2009-11-28 13:57
熬夜太多也是不好的，所以以后少熬夜了同志们啊。。。。。。。。。。。。。。
作者: 苏芯    时间: 2009-11-28 13:58
正值青春时期啊，多可惜啊。。。。。。。。。。。。
作者: 月牙弯    时间: 2009-11-28 15:06
一觉不醒，有点恐怖喔！
作者: 边疆小土匪    时间: 2009-11-28 20:54
问问看有几个是12点前睡的?针对有电脑的同学问的....



欢迎光临 广西经贸职业技术学院论坛 (http://gxjmbbs.com/) Powered by Discuz! X3.2